3キロ痩せたので久しぶりにジムでInbodyを計測してみました。常に70キロを下回るように努力していたのですが、何年やっても下回ることがなかったので体の動きも悪くなかったこともあり、ほとんど計測に関心がなかったのですが、成果が出てきたというか非常に皮肉なのですが、運動頻度が減っている最中で目標を達成しました。
ここからの目標ですが、Inbodyの結果からだとあと1キロ減らせるとベストみたいですが、筋肉量を増やして体重をキープし、体脂肪率を15%台まで落としていく（今は16.8 %）という感じで、やっていきます。
とはいえ年末には体型調整を邪魔してしまう忘年会等付き合いの飲み会が再開しそうなので、達成は相当先でありますが、、それほどストイックな性格ではありませんので期待を持たせないよう気長に頑張ります。
