昨日は、22時に就寝しました。いつもはこちらの部屋に布団を敷いて寝ます。持ち帰ってきた仕事をしたり、掃除などの家事をしていると0時過ぎになり、朝は決まって6時に起床するので睡眠時間は概ね5時間程度になります。 最近は7時間が理想の睡眠時間だと聞い…